Η ιστοσελίδα μας φιλοδοξεί να λειτουργήσει ως ένας χώρος επικοινωνίας όπου οι δικές σας μοναδικές ερωτήσεις συναντούν τις δικές μας ειδικές απαντήσεις — χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν μπορούμε να απαντούμε και με ερώτηση. Πέρα από την ενημέρωση, θέλουμε να καλλιεργήσουμε μια διαφορετική στάση απέναντι στην ψυχική υγεία: με σεβασμό, νηφαλιότητα και εστίαση σε ό,τι πραγματικά βιώνεται.
Η προσέγγισή μας κινείται σε τρεις άξονες. Αυτοί οι άξονες δεν είναι «κανόνες», αλλά ένας πρακτικός τρόπος να δούμε την ψυχική δυσκολία πιο ανθρώπινα, πιο κατανοητά και τελικά πιο διαχειρίσιμα.
Α Εξατομίκευση
Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός. Αυτό σημαίνει ότι η δική σας στενοχώρια, το δικό σας άγχος ή η δική σας αϋπνία δεν είναι ακριβώς ίδια με κανενός άλλου. Βιολογικοί παράγοντες, ψυχολογικά βιώματα και ψυχοπιεστικές συνθήκες συνθέτουν ένα προφίλ που είναι ξεχωριστό για τον καθένα. Για τον λόγο αυτό, πριν υιοθετήσετε λύσεις «έτοιμες» ή επιλογές που λειτούργησαν για κάποιον άλλο, έχει αξία να ζητήσετε μια εξατομικευμένη εκτίμηση από ειδικό ψυχικής υγείας.
Β Συναισθηματική προσέγγιση
Συχνά, όταν σκεφτόμαστε μια ψυχική δυσκολία, μένουμε στο πιο «ηχηρό» περιεχόμενο της σκέψης ή της συμπεριφοράς: μας φαίνεται παράλογο κάποιος να φοβάται το μετρό ή να πιστεύει πως τον καταδιώκουν. Όμως το άγχος, η δυσφορία, η στενοχώρια, η ανησυχία και ο φόβος που βιώνει το άτομο είναι πραγματικά. Είναι συναισθήματα που, ως προς την ποιότητά τους, μπορούν να εμφανιστούν σε κάθε άνθρωπο — έστω με διαφορετική ένταση. Αυτή η κοινή ανθρώπινη βάση ανοίγει έναν δρόμο συνεννόησης και δημιουργεί ένα κοινό αίτημα: την ανακούφιση από τα δυσάρεστα συναισθήματα και την αποκατάσταση της λειτουργικότητας.
Γ Θεραπευτικό πλάνο
Η έναρξη μιας αγωγής δεν είναι το τέλος αλλά η αρχή μιας θεραπείας. Τα ψυχιατρικά φάρμακα, σε αντίθεση με ό,τι συχνά πιστεύεται, δεν είναι «ντόπα» ούτε προορίζονται για μια απλή «ηρεμία» ή μια τεχνητή «ανέβασμα διάθεσης». Αποτελούν επιβοηθήματα σε μια θεραπευτική στόχευση που διαμορφώνεται από κοινού, θεραπευτή και θεραπευόμενο. Στην καλύτερη περίπτωση, συνδυάζονται με ψυχολογικές, ψυχοεκπαιδευτικές και ψυχοθεραπευτικές στρατηγικές που αποτυπώνουν την κατεύθυνση της θεραπείας και ενισχύουν τα θετικά αποτελέσματα.
Ευχόμαστε ολόψυχα η ιστοσελίδα μας να αποτελέσει όχι απλώς έναν χώρο ενημέρωσης, αλλά και αφορμή αλλαγής στάσης: έναν τόπο προβληματισμού, ανταλλαγής απόψεων και ευαισθητοποίησης για τα ζητήματα ψυχικής υγείας.
Καλή και γόνιμη περιήγηση.
Συναίσθημα και ψυχική υγεία
Από όλες τις εκφράσεις της ψυχοπαθολογίας, η πιο παρεξηγημένη αλλά και η πιο σημαντική είναι η συναισθηματική. Συχνά εντυπωσιαζόμαστε από το παράδοξο στοιχείο στη συμπεριφορά ή στο περιεχόμενο της σκέψης, ενώ δίνουμε λιγότερη βαρύτητα στο συναίσθημα που τα συνοδεύει, επειδή το θεωρούμε «συνηθισμένο».
Κι όμως, η συναισθηματική διάσταση είναι εκείνη που μπορεί να οικοδομήσει τη θεραπευτική σχέση, να συμβάλει ουσιαστικά στη θεραπευτική αντιμετώπιση και να μειώσει το άγχος του στίγματος. Όταν η εστίαση μετατοπιστεί από την «ετικέτα» στο βίωμα, ανοίγει ένα πεδίο κοινής κατανόησης: η ανάγκη ανακούφισης από την ένταση, την ανησυχία, τη στενοχώρια ή τον φόβο που περιορίζουν την καθημερινή λειτουργικότητα.
Μέσα από αυτό το πρίσμα, η θεραπευτική στόχευση γίνεται πιο προσιτή. Ο «αντίπαλος» δεν είναι οι «εξωτικοί ογκόλιθοι» της ψυχοπαθολογίας, αλλά τα αρνητικά συναισθήματα σε κλίμακες έντασης που μπορεί να μας αποδιοργανώνουν. Και αυτά, ως ανθρώπινη εμπειρία, είναι κάτι που οι περισσότεροι έχουμε κληθεί να διαχειριστούμε σε διαφορετικές συνθήκες ζωής.
Το συναισθηματικό πλαίσιο βοηθά να δούμε τα ζητήματα ψυχικής υγείας όχι ως διαταραχές που «ισοπεδώνουν» την ανθρώπινη υπόσταση, αλλά ως επιμέρους προβλήματα υγείας που δυσχεραίνουν την καθημερινή λειτουργικότητα — όπως συμβαίνει και με άλλες χρόνιες καταστάσεις υγείας.